Форматы и стоимость
Форматы работы: для кого, сколько длится, сколько стоит
Форматы разделены по аудиториям: личная работа, работа с руководителями и командами, профессиональные форматы для специалистов. У каждой карточки одинаковый набор полей: для кого, длительность, что входит, ожидаемый результат и стоимость. Ниже — обезличенные примеры того, как эти форматы выглядели в практике.
Записаться на первый разговор
В этом разделе
Для клиентов
Личная работа: от первого разговора до длительного сопровождения
Форматы для взрослых, которые приходят со своим состоянием и своей жизнью. Формат выбирается под задачу, а не наоборот.
ВХОД · 30 МИНУТ
Знакомство и сверка задачи
Без терапии и без диагностики. Бесплатно.
- Для кого:
- Взрослым, кто ещё выбирает специалиста
- Длительность:
- 30 минут, онлайн
Короткая встреча, чтобы понять, туда ли вы попали. Вы описываете задачу своими словами, я говорю, работаю ли я с этим, как это обычно выглядит по времени и деньгам и что будет первым шагом. Если нужен другой специалист — скажу сразу и объясню, какой.
Что входит
- 30 минут, онлайн, оплата не нужна
- Никаких обещаний результата и никаких диагнозов
Результат: Ясность: нужен ли я вам и что делаем дальше
PSY-000
Бесплатно
СЕССИЯ · 50–60 МИНУТ
Индивидуальная консультация
Разовая встреча или сессия внутри контракта.
- Для кого:
- Взрослым — разово или внутри контракта
- Длительность:
- 50–60 минут
Рабочая единица практики: разбор актуального эпизода, формулировка происходящего, подбор инструмента и домашняя часть работы. Подходит как первая полноценная встреча после знакомства и как регулярная сессия в длительном сопровождении.
Что входит
- Онлайн, запись по календарю
- Перенос бесплатно при предупреждении за 24 часа
- Оплата до встречи, чек и подтверждение — на почту
Результат: Разобранный эпизод и понятный следующий шаг
PSY-101
$140 CAD
ОЦЕНКА · 1–3 ВСТРЕЧИ
Клиническая оценка и формулировка случая
Интервью, батарея по показаниям, письменное заключение.
- Для кого:
- Тем, кому важно сначала понять, что происходит
- Длительность:
- 1–3 встречи
Формат для тех, кому важно сначала понять, что происходит. Клиническое интервью и анамнез, шкалы и пробы под гипотезу, встреча обратной связи и письменная формулировка случая: механизм, мишени, план, критерии результата. Заключение остаётся вам — дальше можно работать со мной или с другим специалистом.
Что входит
- Интервью 60–90 минут, тестирование по объёму гипотезы
- Встреча обратной связи с разбором результатов
- Письменная формулировка случая и рабочий план
- Расширенная батарея — по отдельной договорённости
Результат: Письменная формулировка случая и рабочий план
PSY-201
$390 CAD
ПРОТОКОЛ · 8 НЕДЕЛЬ
Тревога: регуляция, МКТ, экспозиция
Структурированный курс с домашней практикой.
- Для кого:
- При генерализованной тревоге, панике, социальной тревоге
- Длительность:
- 8 недель, еженедельно
Короткий протокол для генерализованной тревоги, паники и социальной тревоги. Первая часть — психофизиологическая регуляция и сон, вторая — метакогнитивная работа с руминацией и беспокойством, третья — экспозиция по готовности и профилактика возврата. Замеры на входе, в середине и на выходе.
Что входит
- 8 недель, еженедельные сессии, домашние задания и аудио
- Инструменты: регуляция, МКТ, РЭПТ, экспозиция по готовности
- Шкалы: STAI, GAD-7, дневники тревоги и избегания
- Чек-листы и материалы для самостоятельной практики
Результат: Измеримое снижение тревоги и профилактика возврата
PSY-301
$420 CAD
ПРОТОКОЛ · 3 ВСТРЕЧИ
Ясность и выбор
Смысл, ценности, ответственность — светская рамка.
- Для кого:
- В точке развилки: профессия, миграция, отношения
- Длительность:
- 3 встречи
Формат для точки развилки: смена профессии, миграция, завершение отношений, вопрос «зачем всё это». Работа идёт со шкалами ценностей и смысла и завершается 90-минутной сессией интеграции, где выбор формулируется словами клиента и проверяется на выполнимость. Ничего не решается за вас.
Что входит
- Шкалы ценностей и смысла как материал для разговора, а не как вердикт
- Сессия интеграции 90 минут
- Итог: сформулированный выбор и его цена, без мотивационных лозунгов
- Связка с клинической частью при депрессивной симптоматике
Результат: Сформулированный выбор и его цена
PSY-303
$320 CAD
СОПРОВОЖДЕНИЕ · 12–40 СЕССИЙ
Длительная работа: характер, отношения, сценарий
ЛОРП и транзактный анализ, глубина по контракту.
- Для кого:
- Когда речь про способ жить, а не про симптом
- Длительность:
- 12–40 сессий, обычно раз в неделю
Основной формат, когда речь не про симптом, а про способ жить: повторяющиеся сценарии отношений, характер, идентичность, застарелая травматизация. Темп и глубина задаются контрактом и пересматриваются вслух; частота обычно раз в неделю, с возможностью паузы по договорённости.
Что входит
- 12–40 сессий, обычно раз в неделю
- Регулярная сверка: туда ли идём и тем ли языком говорим
- Возможность паузы и явная процедура завершения
- Оплата пакетами по 4 сессии либо по сессии
Результат: Изменение повторяющихся сценариев, проверяемое в жизни
PSY-401
$520 CAD / 4 сессии
ОЦЕНКА · НЕЙРОПСИХОЛОГИЯ
Нейропсихологическая оценка познавательных функций
Внимание, память, темп, истощаемость, программирование и контроль.
- Для кого:
- При жалобах на память, внимание и «туман в голове»
- Длительность:
- Оценка в 1–2 встречи
Формат для жалоб на память, концентрацию и «туман в голове». Синдромный анализ по Лурии, качественные пробы, оценка работоспособности внутри обследования. Итог — описание сохранных и ослабленных звеньев и практические рекомендации по компенсации в учёбе и работе, при показаниях — маршрут к неврологу.
Что входит
- Пробы: таблицы Шульте, 10 слов, двигательные и регуляторные пробы
- Разделение истощаемости, тревоги и нейрокогнитивного дефицита
- Письменные рекомендации по компенсации нагрузки
- Маршрутизация к врачу при показаниях
Результат: Описание сохранных и ослабленных звеньев, рекомендации
PSY-202
$340 CAD
МАТЕРИАЛ · БЕСПЛАТНО
Свобода как ценность: самостоятельный трек
PDF и аудио. Ценности, выборы, ответственность.
- Для кого:
- Тем, кто пока не готов к работе со специалистом
- Длительность:
- Самостоятельно, неделя практики
Короткий самостоятельный материал для тех, кто пока не готов к работе со специалистом. Свобода рассматривается практически: через ценности, конкретные выборы и ответственность за последствия. Внутри — упражнения на неделю и вопросы для самонаблюдения; самоисследование даётся как феноменологическая практика наблюдения, без мистики и без обещаний.
Что входит
- PDF с упражнениями и аудиосопровождение
- Практика самонаблюдения и отличие её от избегания
- Не является терапией и не заменяет консультацию
- Доступ без оплаты, по запросу через форму контактов
Результат: Опыт самонаблюдения без терапии
MER-FRD-001
Бесплатно
Для руководителей и бизнеса
Роли, решения и перегруз
Форматы для тех, кто отвечает за людей, сроки и деньги: ролевая структура, механизм решений, выгорание.
ПРОТОКОЛ · 4 СЕССИИ
PM-контейнер для руководителя и специалиста
Границы, ритуалы, RACI, план выхода из перегруза.
- Для кого:
- Руководителям и специалистам в перегрузе
- Длительность:
- 4 сессии
Четыре встречи для тех, у кого рабочая перегрузка стала фоном жизни. Разбираем роль, ответственность и полномочия, находим драйверы и повторяющиеся сцены, собираем проект-контейнер: границы по времени и ролям, ритуалы, ясная схема решений. На выходе — карта проекта жизни и план выхода из лишних ролей.
Что входит
- 4 сессии, между ними практика на реальных эпизодах
- Карта роли: ответственность, полномочия, деньги, власть
- Транзактный анализ: эго-состояния, драйверы, игры
- Итог: карта проекта жизни и план выхода из перегруза
Результат: Карта проекта жизни и план выхода из перегруза
PSY-302
$580 CAD
БИЗНЕС · 4–8 НЕДЕЛЬ
Психология управления проектом: совместное управление и менторство
Двойная компетенция: клинический психолог и проектный управленец.
- Для кого:
- Руководителю или команде на живом проекте
- Длительность:
- 4–8 недель
Сопровождение руководителя или команды на живом проекте: роли и границы ответственности, ритм и ритуалы, коммуникация, работа с сопротивлением изменениям и выгоранием в команде. Инструменты PM (устав, WBS, RACI, реестр рисков) соединены с транзактным анализом коммуникации.
Что входит
- Диагностика проекта и ролевой структуры
- RACI, реестр рисков, ритм совещаний и решений
- Транзактный анализ игр и драйверов в команде
- Итог: рабочая схема управления и план на 90 дней
Результат: Рабочая схема управления и план на 90 дней
PM-601
от $1 200 CAD
ВЫГОРАНИЕ · 4 НЕДЕЛИ
Выгорание: контракт и границы
Для руководителей и специалистов, которые держат всё на себе.
- Для кого:
- Тем, кто держит всё на себе
- Длительность:
- 4 недели
Программа для состояния, где ещё нет диагноза, но есть истощение, цинизм и падение отдачи. Разбираем ролевую структуру: где границы стёрлись, где спасательство подменило договорённость, какие обязательства не ваши. Собираем контракт с работой и с собой и вводим ритуалы завершения — дня, задачи, проекта.
Что входит
- Аудит ролей и обязательств: что моё, что не моё
- Карта повторяющихся сцепок и скрытых выгод
- Контракт с работой: объём, отказ, эскалация
- Ритуалы завершения дня, задачи и проекта
- Итог: восстановленное делегирование и измеримое снижение перегруза
Результат: Восстановленное делегирование и снижение перегруза
PSY-304
$480 CAD / 4 сессии
БИЗНЕС · СПРИНТ 2 НЕДЕЛИ
Спринт: контракт команды за две недели
Три встречи, карта ролей и новый рабочий договор.
- Для кого:
- Команде, где нужно быстро остановить хаос
- Длительность:
- 3 встречи за 2 недели
Короткий формат для команды или руководителя, когда нужно быстро остановить хаос: где протекает ответственность, кто в каком контейнере работает, какие договорённости не сформулированы. За три встречи собираем карту контейнеров и новый контракт команды с понятными критериями готовности.
Что входит
- Встреча 1: диагностика ролей, границ и повторяющихся сцепок
- Встреча 2: карта контейнеров и распределение ответственности
- Встреча 3: новый контракт команды и критерии готовности
- Итог: письменная схема договорённостей на 90 дней
Результат: Новый контракт команды и критерии готовности
PM-602
$690 CAD
БИЗНЕС · РЕШЕНИЯ
Терапия принятия решений
Критерии, ценности, риск и жизнь с последствиями.
- Для кого:
- Руководителям и специалистам перед выбором
- Длительность:
- По контракту
Работа с самим механизмом решения: как формулируются критерии, где страх ошибки подменяет расчёт, почему решение откладывается и что нужно, чтобы его исполнить. Подробное описание — в отдельном разделе.
Что входит
- Критерии и ценности вместо метаний
- Риск, неопределённость и цена промедления
- Исполнение решения и жизнь с последствиями
Результат: Принятое решение и план его исполнения
BIZ-701
Условия — по договорённости
БИЗНЕС · ПРАКТИКА
Бизнес-психология
Роли, границы ответственности, коммуникация, выгорание.
- Для кого:
- Руководителям, командам, владельцам
- Длительность:
- По контракту
Работа с организационной стороной: роли и полномочия, деньги и власть, коммуникация в команде, транзактный анализ в бизнесе, сопротивление изменениям. Подробное описание — в отдельном разделе.
Что входит
- Роли, полномочия и границы ответственности
- Транзактный анализ коммуникации в команде
- Выгорание и сопротивление изменениям
Результат: Понятная ролевая структура и рабочие договорённости
BIZ-702
Условия — по договорённости
Для специалистов
Супервизия, интервизия, консилиум
Форматы для психологов и консультантов: разбор случая, внешняя оптика, границы компетенции.
ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ · 60–90 МИНУТ
Супервизия случая
Разбор обезличенного случая, формулировка, этика.
- Для кого:
- Психологам и консультантам
- Длительность:
- 60–90 минут
Индивидуальная супервизия для психологов и консультантов: проверка формулировки случая, работа с контрпереносом, тупиковые и трудные ситуации, границы компетенции и маршрутизация. Опора — школа Карвасарского и стандарты BCACC.
Что входит
- Индивидуально или в интервизионной группе
- Письменное резюме разбора по запросу
- Чек-лист супервизора и реестр рисков супервизанта
- Часы подтверждаются справкой для аккредитации
Результат: Проверенная формулировка случая и ясная граница
SUP-501
$120 CAD
ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ · ГРУППА
Интервизия
Групповой разбор обезличенных случаев среди коллег.
- Для кого:
- Практикующим психологам и консультантам
- Длительность:
- Регулярные встречи по расписанию группы
Регулярная группа коллег без иерархии супервизора: по очереди приносим случай, проверяем формулировку, слышим слепые пятна и разбираем этические развилки. Состав и ритм группы обсуждаются на входе.
Что входит
- Обезличенные случаи, письменное правило конфиденциальности
- Ротация ведущего разбора
- Часы фиксируются для профессионального портфолио
Результат: Регулярная внешняя оптика на свою практику
SUP-502
Условия — по договорённости
ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ · ВТОРОЙ ВЗГЛЯД
Консилиум
Коллегиальный разбор обезличенного случая.
- Для кого:
- Специалистам помогающих профессий
- Длительность:
- Одна встреча по случаю
Второй взгляд на формулировку случая, сверка гипотез и маршрутизация в партнёрскую сеть, когда случай выходит за границы вашей компетенции или зашёл в тупик.
Что входит
- Материал должен быть полностью деидентифицирован
- Сверка формулировки и границ компетенции
- Маршрутизация к профильному специалисту при показаниях
Результат: Сверенная формулировка и решение о маршруте
CON-503
Условия — по договорённости
Кейсы
Обезличенные примеры: запрос, что делали, к чему пришли
Без героизма и без обещаний: что было, какая формулировка случая, какие инструменты, какой измеримый сдвиг. Детали изменены, материалы публикуются с письменного согласия.
ПРИМЕР 1 · ТРЕВОГА РУКОВОДИТЕЛЯ
Бессонница и прокрастинация отчётов
Было: тревожная симптоматика уровня F41, драйвер «Будь совершенным», откладывание отчётности. Делали: контракт на 12 сессий, МКТ и РЭПТ, ритуал сна, проект-контейнер для отчётности. Результат: беспокойство по шкале −38%, сон с 6,5 до 7,5 часов, дедлайны без паники.
ПРИМЕР 2 · ВЫГОРАНИЕ
IT-лид, цинизм, ролевая диффузия
Было: картина уровня Z73, размытые роли, рэкетное чувство вины. Делали: транзактный анализ, границы, RACI для рабочей и личной нагрузки, возврат к ценностям. Результат: 20% времени вернулось в инженерную работу, составлен план выхода из двух проектов.
ПРИМЕР 3 · ПТСР ПОСЛЕ АВАРИИ
Флэшбеки и избегание вождения
Было: F43.1, избегание вождения, гипервозбудимость. Делали: стабилизация, работа в окне толерантности, нарративная переработка, без форсированной экспозиции. Результат: вождение в городе восстановлено, флэшбеки с 5 до 1 в неделю, PCL снизился.
ПРИМЕР 4 · ПСИХОСОМАТИКА
ЖКТ-симптоматика и тревога о здоровье
Было: соматоформная картина, интероцептивная сверхбдительность, проверки. Делали: шесть осей регуляции, дневник тела, ЭОТ с образом спазма, работа с контролем. Результат: выраженность симптома −60%, визиты к врачу по плану, а не по тревоге.
ПРИМЕР 5 · КРИЗИС СМЫСЛА
38 лет, развод, ощущение пустоты
Было: экзистенциальный вакуум, сценарное «не живи полно». Делали: шкалы смысла и ценностей, исследование выбора, жизнь как проект с границами и сроками. Результат: решение о смене профессионального трека и годовой контракт с самим собой.
ПРИМЕР 6 · РАС У ВЗРОСЛОГО
Маскинг на работе и истощение
Было: аутистические черты, выгорание от социальных ритуалов. Делали: психообразование, сенсорный профиль, скрипты границ, без требования нейротипичности. Результат: энергия стабильнее, две ясные границы приняты командой.
ПРИМЕР 7 · ПРОЕКТ И КОМАНДА
Срыв сроков и молчание на совещаниях
Было: проект в красной зоне, скрытые игры «Да, но…» и «Посмотрите, как я старался», размытая ответственность. Делали: устав и RACI, реестр рисков, разбор эго-состояний в коммуникации, ритм решений. Результат: сроки восстановлены, две роли переопределены, конфликты выведены в открытый разговор.
Протокол
Как купить и как начинается работа
- 1. Выбираете формат и нажимаете «Обсудить формат» — откроется письмо с названием выбранной услуги
- 2. В переписке согласуем время встречи, условия и порядок оплаты
- 3. Первый разговор 30 минут: сверяем задачу и решаем, нужен ли я вам
- 4. Контракт: формат, частота, длительность, стоимость, критерии результата
- 5. Оценка при необходимости: интервью и батарея по показаниям
- 6. Работа по выбранному формату с регулярной сверкой
- 7. Замеры динамики: шкалы, дневники, наблюдаемые изменения
- 8. Завершение или пауза — по явной договорённости, а не по исчезновению
Границы
Условия, оплата и честные оговорки
- Результат — не гарантия, а возможная траектория при соблюдении контракта.
- Оплата онлайн картой; данные карты обрабатывает платёжный провайдер, я их не вижу и не храню.
- Возврат за неиспользованные сессии — по условиям контракта; перенос бесплатно при предупреждении за 24 часа.
- Примеры кейсов обезличены, публикуются с письменного согласия и не являются рекламой эффективности.
- Работаю со взрослыми: мужчинами и женщинами. Отдельное внимание — уважению, границам и этике.
- Диагнозы и медикаментозные назначения онлайн не выдаются. При риске для жизни — 988 (Canada).